Vitamin A

Kelebihan Syarikat

Penyelesaian Sehenti
Kami adalah pembekal bahan mentah profesional terkemuka China dengan lebih daripada 10 tahun pengalaman eksport, menyediakan pengeluar dengan penyelesaian bekalan sehenti daripada bahan mentah kepada penghantaran.

Jaminan kualiti
Kami mempunyai pasukan teknikal dengan pengetahuan dan pengalaman profesional untuk mengurus dan menguji bahan mentah dengan ketat, dan produk kami mematuhi sistem dan piawaian pensijilan antarabangsa.

Penghantaran Cepat
Kami bekerjasama dengan pelbagai pembekal logistik untuk menyediakan pelanggan kami perkhidmatan penghantaran dan pengedaran yang pantas, boleh dipercayai, kos efektif, dengan masa penghantaran biasanya 1-2 minggu.

Liputan Perniagaan Yang Luas
Pelanggan kami datang dari Amerika, Eropah, Asia dan Australia. Kami menyokong bukan sahaja pengeluar, jenama dan pengedar terkemuka dunia, tetapi juga perniagaan kecil dan permulaan dalam industri ini.

Apa itu Vitamin A

Vitamin A ialah vitamin larut lemak. Bentuknya yang berbeza sering dipanggil "retinoid." Ia termasuk retinol, retina, asid retinoik dan ester retinil.Vitamin A diperlukan untuk pertumbuhan dan fungsi yang betul bagi banyak bahagian badan, termasuk mata, kulit dan sistem imun. Ia boleh didapati dalam banyak makanan, termasuk buah-buahan, sayur-sayuran, dan ikan. Karotenoid ialah sekumpulan bahan kimia yang terdapat dalam tumbuhan. Ada yang boleh ditukar kepada vitamin A dalam badan. Orang yang paling biasa menggunakan vitamin A untuk merawat kekurangan vitamin A. Ia juga digunakan untuk penuaan kulit, jerawat, HIV/AIDS, katarak, perkembangan kanak-kanak, jangkitan, dan banyak keadaan lain.

Minyak Palmitat Vitamin A Lebih

Kebaikan Vitamin A

L-Cysteine Hydrochloride Monohydrate Powder

Mengekalkan penglihatan yang sihat
Salah satu peranan vitamin A yang paling penting ialah memelihara dan mengekalkan penglihatan anda. Ia membantu menukar cahaya yang mengenai mata anda kepada isyarat elektrik yang boleh dihantar ke otak anda. Badan anda juga menggunakan vitamin A untuk membuat pigmen untuk retina anda berfungsi dengan baik, dan kelembapan untuk kornea anda. Tanda awal kekurangan vitamin A ialah rabun malam (nyctalopia), yang boleh menyebabkan kehilangan penglihatan kekal jika tidak dirawat.

Membantu fungsi sistem imun
Vitamin A menguatkan sistem imun anda dengan menyokong sel darah putih dan membran mukus dalam paru-paru, usus dan saluran kencing anda. Ini membantu anda menangkis jangkitan dan toksin (juga dipanggil radikal bebas) yang menyebabkan keradangan dan penyakit.Memberi suplemen vitamin A kepada kanak-kanak yang menghidap campak telah ditunjukkan dapat mengurangkan keterukan penyakit, menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia. Dengan kata lain, vitamin A kadangkala boleh menyelamatkan nyawa.

Mengurangkan risiko kanser anda
Vitamin A memainkan peranan penting dalam pertumbuhan dan perkembangan sel anda yang sihat. Tetapi tiada siapa yang tahu dengan pasti sama ada ia juga membantu mengurangkan risiko anda mendapat kanser.Sesetengah kajian mencadangkan bahawa pengambilan beta-karotena atau vitamin A yang lebih tinggi daripada makanan tumbuhan boleh melindungi daripada jenis kanser tertentu, seperti limfoma bukan Hodgkin. Tetapi kajian lain telah menunjukkan bahawa dos tambahan vitamin A yang tinggi sebenarnya meningkatkan risiko kanser dan kematian pada mereka yang merokok atau pernah merokok.

Mengekalkan kulit anda bersih
Ramai orang mendakwa vitamin A adalah rawatan yang berkesan untuk jerawat dan perubahan kulit yang berkaitan dengan usia, termasuk kedutan dan bintik-bintik penuaan. Tetapi penting untuk menggunakan vitamin A untuk kesihatan kulit dengan berhati-hati, sama ada anda menambah makanan kaya vitamin A pada diet anda atau menggunakan rawatan kulit berasaskan vitamin A seperti pil atau krim. Makan terlalu sedikit vitamin A boleh menyebabkan kelenjar peluh tersumbat, meningkatkan risiko anda mendapat jerawat. Terlalu banyak vitamin A (hipervitaminosis) boleh mengubah warna kulit anda dan menyebabkan ia menjadi kering.

Menyokong kesihatan reproduktif
Jumlah vitamin A yang mencukupi dalam diet anda adalah penting untuk fungsi pembiakan yang sihat. Kekurangan vitamin A boleh menyebabkan ketidaksuburan dan menyebabkan pertumbuhan dan perkembangan yang lambat pada kanak-kanak. Tetapi terlalu banyak vitamin A semasa mengandung boleh membahayakan janin, menyebabkan kecacatan kelahiran dan peningkatan risiko jangkitan dan penyakit. Orang yang hamil harus mengelakkan makanan yang mengandungi sejumlah besar vitamin A, seperti pate dan hati, serta suplemen vitamin A.

Mengekalkan tulang dan gigi kuat
Vitamin A membantu mengekalkan pertumbuhan dan perkembangan tulang yang betul, mengurangkan risiko kecederaan atau ketidakupayaan anda. Tetapi penting untuk mencapai keseimbangan. Penyelidik telah mendapati bahawa vitamin A juga mungkin dikaitkan dengan risiko masalah kesihatan tulang yang lebih tinggi, termasuk patah tulang pinggul dan osteoporosis.

Apa Berlaku Jika Saya Mengambil Vitamin A Terlalu Sedikit

Kekurangan vitamin A bukanlah perkara biasa di negara maju kerana kebanyakan orang boleh mendapatkan jumlah yang disyorkan vitamin ini melalui diet. Walau bagaimanapun, ia boleh berlaku kepada orang yang mempunyai keadaan kesihatan tertentu yang menjejaskan penyerapan makanan dan nutrien, atau dalam kes kekurangan zat makanan. Kekurangan vitamin A menjejaskan fungsi normal penglihatan, imuniti dan pembiakan kita dan ia boleh menyebabkan anemia jika tahap zat besi kita. sudah rendah. Ia amat berbahaya semasa kehamilan, kerana ia meningkatkan risiko kecacatan kelahiran.

Dalam kes yang lebih teruk, kekurangan vitamin A boleh membawa kepada penyakit yang dipanggil xerophthalmia, yang menjejaskan kesihatan mata kita menyebabkan rabun malam, kekeringan teruk pada mata, bintik-bintik di bahagian putih mata dan akhirnya, buta. Walau bagaimanapun, ini lebih biasa di negara membangun di mana diet kurang dalam makanan yang mengandungi vitamin A.

Jenis Vitamin A

Karotenoid (provitamin A)

Karotenoid (provitamin A) terdapat dalam makanan berasaskan tumbuhan, seperti lobak merah dan ubi keledek, makanan yang diperkaya (di mana vitamin ditambah) dan makanan tambahan. Untuk mencerna karotenoid, badan anda memerlukan lemak yang sihat untuk menukar (menukar)nya kepada bentuk aktif vitamin A (retinol) yang lain. Salah satu karotenoid yang paling biasa ialah beta-karotena, yang bertanggungjawab untuk memberikan tumbuhan oren dan pigmen merah mereka.

Retinoid (retinol atau vitamin A yang telah dibentuk sebelumnya)

Retinoid (retinol atau vitamin A yang telah dibentuk sebelumnya) terdapat dalam makanan berasaskan haiwan, seperti telur, ikan, susu dan hati. Badan anda boleh menggunakan bentuk vitamin A ini dengan segera.

Vitamin A yang telah dibentuk

Ia berasal dari produk haiwan seperti hati, telur, ikan, dan tenusu. Vitamin A yang telah dibentuk sudah pun dalam bentuk yang boleh dihadam dan diserap oleh badan anda.

Provitamin A

Provitamin A berasal dari sumber tumbuhan seperti lobak merah, tomato, cantaloupe, ubi keledek, dan sayur-sayuran berdaun. Badan anda menukarnya kepada bentuk vitamin A yang boleh digunakan. Kedua-dua jenis vitamin A boleh didapati dalam bentuk tambahan, tetapi penyelidikan menunjukkan bahawa badan anda boleh menyerapnya dengan terbaik melalui makanan. Makan makanan yang kaya dengan vitamin A adalah penting untuk mengekalkan kesihatan reproduktif, penglihatan dan sistem imun anda.

Manfaat lain vitamin A termasuk

Mengurangkan risiko buta
Kajian penyakit mata berkaitan usia oleh Institut Mata Kebangsaan mendapati bahawa mengambil tahap antioksidan yang tinggi, seperti vitamin A, bersama-sama dengan zink, mungkin mengurangkan risiko mengalami degenerasi makula berkaitan usia lanjut sebanyak 25%. Degenerasi makula yang berkaitan dengan usia adalah penyebab paling biasa kehilangan penglihatan pada populasi yang lebih tua.

Mengurangkan jerawat dan kerosakan matahari
Vitamin A membantu menggalakkan dan mengekalkan dermis dan epidermis yang sihat - dua lapisan atas kulit. Apabila digunakan secara topikal, terdapat bukti bahawa retinoid (kelas sebatian yang berasal daripada vitamin A) boleh digunakan untuk merawat jerawat dan tanda-tanda kerosakan matahari tertentu, yang dikenali sebagai penuaan foto. Walau bagaimanapun, kesan sampingan yang biasa dialami penggunaan topikal retinoid ialah ' retinoid dermatitis', yang boleh menyebabkan kerengsaan kulit dan parut, tetapi pelarasan dos boleh mengurangkan tindak balas kulit yang buruk.

Gigi dan tulang yang lebih kuat
Vitamin A membantu badan anda menyerap kalsium jadi ia penting untuk kesihatan mulut dan tulang. Ia menguatkan enamel gigi dan menggalakkan lendir yang sihat di dalam mulut yang menutupi pipi dan gusi, menjadikannya kurang terdedah kepada jangkitan dan penyakit. Ia juga penting untuk tulang yang sihat. Kedua-dua osteoblas (sel pembinaan tulang) dan osteoklas (sel pemecah tulang) memerlukan vitamin A, tetapi penyelidikan klinikal mendapati bahawa tahap vitamin A yang lebih tinggi dikaitkan dengan ketumpatan tulang yang lebih rendah dan patah tulang.

Perlindungan daripada kerosakan radikal bebas
Seperti yang kita pernah dengar, Vitamin A ialah antioksidan, melindungi sel daripada kerosakan radikal bebas yang boleh menyebabkan penyakit dan penuaan. Walaupun terdapat beberapa bukti bahawa antioksidan menghalang kanser, mengambil suplemen vitamin A tidak berkesan dalam pencegahan, menurut Institut Kanser Kebangsaan.

Apakah sumber terbaik Vitamin A

Hati dan produk hati
Hati adalah sumber makanan terbaik vitamin A, termasuk minyak hati ikan kod dan pate hati. Makanan seperti sosej hati sangat kaya dengan nutrien penting ini sehingga anda mungkin perlu mengehadkannya kepada tidak lebih daripada satu hidangan seminggu untuk mengelakkan makan terlalu banyak. Satu 3-hidangan hati daging lembu goreng mengandungi kira-kira 6,600 mcg vitamin A — lebih daripada 700% daripada jumlah harian anda yang disyorkan.

Buah-buahan dan sayur-sayuran
Minyak, biji benih dan kacang membekalkan dos vitamin A yang baik, bersama-sama dengan kebanyakan sayur-sayuran dan buah-buahan berdaun kuning-oren dan hijau tua yang gelap. Satu keseluruhan ubi keledek dengan kulitnya mempunyai kira-kira 1,400 mcg vitamin A. Satu setengah cawan lobak merah mentah berjumlah lebih daripada 450 mcg, atau 51% daripada keperluan harian anda. Makanan lain yang kaya dengan vitamin A termasuk aprikot, pic, brokoli, limau gedang, labu, tembikai dan bayam.

Produk tenusu

Susu adalah sumber vitamin A yang sangat baik, daripada susu dan yogurt kepada keju dan mentega. Susu, taburan rendah lemak dan banyak bijirin sering diperkaya dengan vitamin, termasuk vitamin A, jadi anda tidak perlu melihat jauh untuk mendapatkan jumlah harian yang disyorkan.

Telur

Telur adalah bahagian berkhasiat dalam mana-mana hidangan, dengan kuning telur yang mengandungi hampir setiap vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh anda untuk berfungsi dengan baik. Satu telur rebus mengandungi 75 mikrogram (mcg), atau 8% daripada jumlah harian yang disyorkan untuk vitamin A. Telur juga mengandungi karotenoid lutein dan zeaxanthin, yang boleh membantu melindungi penglihatan anda.

ikan

Ikan berminyak adalah antara sumber terbaik vitamin A. Cuba salmon, makarel atau tuna sirip Biru. Ia tidak mengambil banyak masa: Satu 3-aun hidangan salmon sockeye yang dimasak menyediakan 7% daripada jumlah harian anda yang disyorkan.

Cara Memilih Vitamin A

Elakkan megadoses
Secara umum, cari tidak lebih daripada 100 peratus Nilai Harian Pentadbiran Makanan dan Dadah bagi Vitamin A dan mineral penting (satu pengecualian ialah vitamin D, yang mana DV hanya 400 IU, kurang daripada yang perlu diambil oleh ramai orang). Mengelakkan dos yang besar amat penting dengan vitamin A: Hanya 200 peratus daripada DV bentuk retinol, kadangkala disenaraikan pada label sebagai vitamin A asetat atau palmitat, boleh meningkatkan risiko kecacatan kelahiran dan kerosakan hati.

Abaikan tuntutan khas dan alat tambah
Tuntutan untuk faedah seperti kawalan berat badan atau peningkatan tenaga secara amnya tidak berasas. Walaupun bahan botani, ekstrak makanan dan bahan lain seperti lutein dan likopena mempunyai manfaat, jumlah dalam multivitamin mungkin terlalu kecil untuk memberi sebarang kesan.

Pertimbangkan multivitamin yang disesuaikan dengan umur atau jantina anda
Formula lelaki dan senior biasanya tidak mengandungi zat besi, yang bagus kerana kumpulan tersebut secara amnya tidak memerlukan zat besi tambahan, dan ia boleh menyebabkan kerosakan organ pada orang yang mengalami hemochromatosis, gangguan genetik yang menyebabkan pengumpulan zat besi yang berlebihan. Formula senior juga mungkin mengandungi lebih banyak vitamin D. Vitamin A Wanita mungkin mempunyai sedikit kalsium tambahan, walaupun jarang cukup untuk memenuhi keperluan harian tanpa memerlukan suplemen yang berasingan.

Cara Terbaik Menyerap Vitamin A

01/

Makan makanan yang mengandungi lemak dengan vitamin anda
Vitamin A ialah vitamin larut lemak yang paling baik diserap oleh badan anda apabila anda memakannya dengan makanan yang mengandungi lemak. Pilihan yang baik ialah daging merah, hati, krim atau keju, susu penuh, minyak zaitun, dan ikan berlemak seperti salmon. Jika diet keseluruhan anda sangat rendah lemak, anda mungkin tidak menyerap vitamin A dengan cekap.

02/

Elakkan mengambil suplemen vitamin A semasa perut kosong
Mengambil suplemen anda apabila anda tidak makan apa-apa, atau walaupun dengan makanan yang sangat rendah lemak, boleh menyebabkan sakit perut, senak atau pedih ulu hati. Ini juga meningkatkan peluang bahawa vitamin boleh melalui sistem anda tanpa diserap sepenuhnya oleh badan anda.

03/

Makan alpukat
Avokado mengandungi jumlah "lemak baik" yang tinggi dan kajian telah menunjukkan makanan ini mungkin membantu badan anda menyerap vitamin A. Menambah satu alpukat keseluruhan ke dalam hidangan anda malah boleh menggandakan jumlah vitamin A yang boleh anda serap.

04/

Dapatkan zink yang mencukupi
Anda perlu mempunyai zink yang mencukupi dalam diet anda untuk menyerap vitamin A sepenuhnya. Wanita memerlukan sekurang-kurangnya 8mg setiap hari (sehingga 10 atau 11mg jika mengandung atau menyusukan bayi), dan lelaki dewasa memerlukan 11mg setiap hari.[4] Makanan yang mengandungi zink yang tinggi termasuk daging lembu, daging babi, ayam, ketam, tiram, udang galah, bijirin diperkaya dan oat, gajus, badam, keju swiss, kacang ayam dan kacang ginjal.

Kilang kami

Shaanxi Milo Biotech Co., Ltd ialah syarikat global yang diterajui inovasi teknikal dan profesional berasaskan perkhidmatan terbaik dalam Pemakanan, Kesihatan dan Suplemen. Misi kami adalah untuk memberi manfaat kepada pelanggan kami, merangkumi pemakanan manusia, pemakanan haiwan, hingga ekstrak tumbuhan semula jadi, pigmen semulajadi, vitamin, asid amino, dll.

sijil

Soalan Lazim

S: Apakah vitamin A?

A: Vitamin A ialah vitamin larut lemak yang penting. Anda mungkin mengenali nama seperti retinol, retina, asid retinoik atau retinil ester-ini semua bentuk vitamin A. Sesetengah produk haiwan telah membentuk vitamin A (juga dikenali sebagai retinol). Sesetengah buah-buahan dan sayur-sayuran mempunyai pigmen tumbuhan (karotenoid provitamin-A, termasuk beta-karotena) yang ditukar dalam badan kepada vitamin A.

S: Mengapakah vitamin A penting untuk kesihatan saya?

A: Vitamin A membantu menyihatkan badan anda. Ia mengekalkan sistem imun anda dan melindungi struktur penting dalam mata: kornea, konjunktiva, rod fotoreseptor dan sel kon dalam retina. Inilah sebabnya mengapa anda mungkin pernah mendengar bahawa vitamin A penting untuk kesihatan mata. Vitamin A juga menyokong pembiakan dengan memastikan sperma sihat dan membantu pengeluaran telur.

S: Apakah sumber semula jadi vitamin A?

A: Sesetengah makanan tinggi vitamin A datang daripada haiwan, seperti daging (hati lembu), tenusu penuh lemak dan kuning telur. Beta-karotena, yang ditukar menjadi vitamin A, kebanyakannya ditemui dalam pigmen oren dalam buah-buahan dan sayur-sayuran dan dalam beberapa minyak.Cara anda menyediakan makanan anda mempengaruhi seberapa baik vitamin diserap. Contohnya, memotong atau memasak makanan yang kaya dengan vitamin A akan membantu anda memanfaatkannya sepenuhnya.

S: Perlukah saya mengambil suplemen vitamin?

J: Cara terbaik untuk memberi vitamin badan anda adalah dengan mengambil diet yang pelbagai termasuk protein yang sihat dan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran segar. Mengambil suplemen vitamin mungkin bermakna anda mendapat vitamin itu, tetapi tidak cukup nutrien lain untuk membantu badan anda menyerapnya. Walau bagaimanapun, jika anda mengamalkan diet yang ketat (contohnya, diet vegan) atau mempunyai keadaan kesihatan yang memberi kesan kepada cara anda makan makanan atau menyerap nutrien, anda mungkin perlu mengambil suplemen vitamin untuk mengelakkan kekurangan dan kekal sihat.

S: Apakah dos yang disyorkan untuk vitamin A?

J: Pengambilan diet yang disyorkan (RDI) ditentukan oleh kerajaan Australia dan ia berbeza-beza bergantung pada peringkat kehidupan dan jantina anda. RDI untuk vitamin A berjulat daripada 250ug (mikrogram) setiap hari untuk bayi berumur 0 hingga 6 bulan, hingga 900ug setiap hari untuk lelaki dan 700ug setiap hari untuk wanita. Wanita hamil dan ibu menyusu harus berunding dengan pakar diet untuk nasihat pemakanan khusus.

S: Adakah pengambilan suplemen vitamin A boleh menyebabkan kesan sampingan?

A: Vitamin A ialah vitamin larut lemak, yang bermaksud ia disimpan dalam sel badan anda sendiri. Ini bermakna jika anda mempunyai lebih banyak suplemen vitamin A daripada yang anda perlukan, vitamin A akan terkumpul di dalam badan anda. Tidak mungkin anda akan mengalami masalah kesihatan daripada makan banyak makanan kaya vitamin. Tetapi dalam beberapa kes yang jarang berlaku, jika anda mempunyai banyak makanan tertentu (seperti kuantiti jus lobak merah atau hati yang sangat banyak), vitamin A mungkin terkumpul dari semasa ke semasa.

S: Bolehkah saya mengambil terlalu banyak vitamin A?

A: Adalah mungkin untuk mengambil terlalu banyak vitamin A jadi berhati-hati. Mengambil dos vitamin A yang tinggi dalam jangka masa yang panjang boleh mengakibatkan tahap berbahaya dalam badan — melainkan anda mengalami kekurangan yang didiagnosis secara perubatan.

S: Apakah fungsi vitamin A untuk badan?

A: Vitamin A (retinol, asid retinoik) ialah nutrien penting untuk penglihatan, pertumbuhan, pembahagian sel, pembiakan dan imuniti. Vitamin A juga mempunyai sifat antioksidan.Vitamin larut lemak perlu diambil secara seimbang. Sebagai contoh, terlalu banyak vitamin D boleh mengurangkan tahap vitamin A anda. Ia juga telah mengandaikan bahawa ketoksikan vitamin A kadangkala boleh disebabkan oleh kekurangan vitamin D.

S: Apakah sumber vitamin A yang terbaik?

A: Kepekatan vitamin A yang telah dibentuk adalah tertinggi dalam hati, ikan, telur, dan produk tenusu [1]. Kebanyakan provitamin A dalam diet AS berasal dari sayur-sayuran hijau berdaun, sayur-sayuran oren dan kuning, produk tomato, buah-buahan, dan beberapa minyak sayuran [1,5,14].

S: Adakah wajar untuk mengambil vitamin A setiap hari?

J: Langkah berjaga-jaga dan Amaran Khas. Apabila diambil melalui mulut: Vitamin A mungkin selamat apabila diambil dalam jumlah kurang daripada 10,000 unit (3,000 mcg) setiap hari. Vitamin A boleh didapati dalam dua bentuk: vitamin A pra-bentuk (retinol atau retinyl ester) dan provitamin A (karotenoid).

S: Bagaimana anda mendapat vitamin A yang tinggi?

J: Anda juga boleh mendapatkan vitamin A dengan memasukkan sumber beta-karotena yang baik dalam diet anda, kerana badan boleh menukarnya kepada retinol. Sumber makanan utama beta-karotena ialah: sayuran kuning, merah dan hijau (berdaun), seperti bayam, lobak merah, ubi keledek dan lada merah. buah kuning, seperti mangga, betik dan aprikot.

S: Apakah yang berlaku apabila vitamin A terlalu tinggi?

A: Pengambilan vitamin A yang berpanjangan dan berlebihan boleh mengakibatkan kerosakan organ yang ketara, termasuk hati, tulang, sistem saraf pusat dan kulit. Fibrosis atau sirosis hati mungkin tidak dapat dipulihkan. Keabnormalan tulang, seperti ketumpatan tulang berkurangan atau patah tulang, mungkin berterusan walaupun selepas menghentikan pengambilan vitamin A.

S: Apakah fungsi kekurangan vitamin A?

J: Kekurangan vitamin A dikaitkan dengan morbiditi dan kematian yang ketara daripada jangkitan biasa kanak-kanak, dan merupakan punca utama buta kanak-kanak yang boleh dicegah di dunia. Kekurangan vitamin A juga menyumbang kepada kematian ibu dan hasil buruk kehamilan dan penyusuan yang lain.

S: Apakah penyakit yang dicegah oleh vitamin A?

A: Vitamin A boleh menghalang beberapa jenis kanser dan jerawat. Ia juga boleh membantu merawat psoriasis. Ia juga didakwa membantu merawat kulit kering atau berkedut. Ia juga boleh melindungi daripada kesan pencemaran dan mencegah jangkitan saluran pernafasan.

S: Apakah 3 buah yang kaya dengan vitamin A?

A: Karotenoid ialah pigmen yang memberikan warna hijau pada tumbuhan dan sesetengah buah-buahan dan sayur-sayuran warna merah atau oren. Sumber tumbuhan vitamin A termasuk: mangga, betik, banyak labu, lobak merah, ubi keledek dan jagung (tetapi bukan jenis putih).

S: Apakah 3 vitamin yang paling penting?

J: Walaupun semua vitamin adalah penting dan berfungsi dengan fungsi unik dan penting dalam badan, ramai pakar kesihatan bersetuju bahawa tiga vitamin paling penting ialah vitamin D, B12 dan zat besi. Nutrien penting ini penting untuk kesihatan yang baik, dan kekurangan adalah sama ada biasa dan/atau boleh membawa akibat yang teruk.

S: Apakah 5 fungsi utama vitamin A?

A: Vitamin A membantu membentuk dan mengekalkan gigi yang sihat, rangka dan tisu lembut, membran mukus dan kulit. Ia juga dikenali sebagai retinol kerana ia menghasilkan pigmen dalam retina mata. Vitamin A menggalakkan penglihatan yang baik, terutamanya dalam cahaya malap. Ia juga mempunyai peranan dalam kehamilan dan penyusuan yang sihat.

S: Bagaimanakah saya tahu jika saya mendapat terlalu banyak vitamin A?

A: Gejala Lebihan Vitamin A
Mengambil terlalu banyak vitamin A dalam tempoh yang lama boleh menyebabkan rambut kasar, kehilangan sebahagian rambut (termasuk kening), bibir merekah dan kulit kering dan kasar. Penggunaan kronik dos vitamin A yang besar boleh menyebabkan kerosakan hati.

S: Bagaimanakah saya tahu jika saya mendapat terlalu banyak vitamin A?

J: Gejala termasuk perubahan pada penglihatan, sakit tulang dan perubahan kulit. Ketoksikan kronik boleh menyebabkan kerosakan hati dan peningkatan tekanan pada otak anda. Hipervitaminosis A boleh didiagnosis menggunakan ujian darah untuk memeriksa tahap vitamin A anda. Kebanyakan orang bertambah baik hanya dengan mengurangkan pengambilan vitamin A.

S: Bagaimanakah saya tahu jika vitamin A saya rendah?

J: Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menyatakan bahawa rabun malam adalah salah satu tanda pertama kekurangan vitamin A. Dalam kes yang teruk, mata terus menjadi kering, dan tisu mungkin terkumpul di dalam kornea. Ini seterusnya boleh menyebabkan kornea menjadi kabur, mengalami lesi, dan musnah.

Kami terkenal sebagai salah satu pengeluar dan pembekal vitamin a terkemuka di China. Sila yakin untuk membeli atau memborong vitamin a berkualiti tinggi pukal untuk dijual di sini dari kilang kami. Perkhidmatan yang baik dan harga yang kompetitif disediakan.