Vitamin C

Kelebihan Syarikat

Penyelesaian Sehenti
Kami adalah pembekal bahan mentah profesional terkemuka China dengan lebih daripada 10 tahun pengalaman eksport, menyediakan pengeluar dengan penyelesaian bekalan sehenti daripada bahan mentah kepada penghantaran.

Jaminan kualiti
Kami mempunyai pasukan teknikal dengan pengetahuan dan pengalaman profesional untuk mengurus dan menguji bahan mentah dengan ketat, dan produk kami mematuhi sistem dan piawaian pensijilan antarabangsa.

Penghantaran Cepat
Kami bekerjasama dengan pelbagai penyedia logistik untuk menyediakan pelanggan kami perkhidmatan penghantaran dan pengedaran yang cepat, boleh dipercayai, kos efektif, dengan masa penghantaran biasanya 1-2 minggu.

Liputan Perniagaan Yang Luas
Pelanggan kami datang dari Amerika, Eropah, Asia dan Australia. Kami menyokong bukan sahaja pengeluar, jenama dan pengedar terkemuka dunia, tetapi juga perniagaan kecil dan permulaan dalam industri ini.

Apa itu Vitamin C

Vitamin C (asid askorbik) ialah nutrien yang diperlukan oleh tubuh anda untuk membentuk saluran darah, rawan, otot dan kolagen dalam tulang anda. Vitamin C juga penting untuk proses penyembuhan badan. Vitamin C adalah antioksidan yang membantu melindungi sel daripada kesan radikal bebas, iaitu molekul yang dihasilkan apabila badan memecahkan makanan atau terdedah kepada asap tembakau dan sinaran matahari, sinar-X atau sumber lain. Radikal bebas mungkin memainkan peranan dalam mencegah penyakit jantung, kanser dan penyakit lain. Vitamin C juga membantu tubuh menyerap dan menyimpan zat besi. Oleh kerana vitamin C tidak boleh dihasilkan dalam badan, ia perlu diperolehi daripada diet. Vitamin C terdapat dalam buah sitrus, beri, kentang, tomato, lada, kubis, pucuk Brussels, brokoli dan bayam. Vitamin C juga boleh didapati sebagai suplemen oral, biasanya terdapat dalam kapsul dan tablet kunyah.

Kebaikan Vitamin C

Boleh Mengurangkan Risiko Penyakit Kronik
Vitamin C ialah antioksidan, bermakna ia adalah salah satu daripada banyak bahan semula jadi yang boleh membantu merawat, melambatkan atau mencegah beberapa masalah kesihatan. Ia melakukan ini dengan meneutralkan radikal bebas, yang merupakan molekul tidak stabil yang boleh merosakkan sel dan menyebabkan penyakit. Apabila anda mempunyai banyak radikal bebas dalam sistem anda, ia boleh menyebabkan keadaan yang dipanggil tekanan oksidatif. Penyelidikan telah mengaitkan banyak penyakit kronik dengan tekanan oksidatif, termasuk penyakit jantung, arthritis rheumatoid, penyakit paru-paru obstruktif kronik (COPD) dan penyakit buah pinggang.

Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Tekanan oksidatif dipercayai memainkan peranan dalam perkembangan beberapa penyakit kardiovaskular ("kardio" bermaksud jantung, "vaskular" merujuk kepada saluran darah).Sebab utama untuk ini ialah tekanan oksidatif boleh mencetuskan aterosklerosis, iaitu penebalan atau pengerasan. arteri akibat pembentukan plak daripada kolesterol, lemak dan bahan lain. Ini boleh menyebabkan penyakit arteri koronari.

Boleh Membantu Mengurangkan Risiko Kanser Tertentu
Banyak penyelidikan telah menyiasat peranan antioksidan, termasuk vitamin C, dalam penjagaan dan pencegahan kanser. Walau bagaimanapun, keputusan telah menghasilkan keputusan yang tidak konsisten. Kebanyakan kajian mendapati bahawa suplemen vitamin C, sama ada secara sendiri atau digabungkan dengan suplemen lain, tidak dapat mencegah atau merawat kanser. Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa apabila digunakan dalam penjagaan sokongan, intravena dos tinggi (IV) vitamin C boleh meningkatkan kualiti hidup dan mengurangkan kesan sampingan rawatan kanser standard.

Dapat Mencegah Serangan Gout
Gout adalah jenis arthritis yang biasa dan sangat menyakitkan yang kebanyakannya menjejaskan ibu jari kaki. Ia disebabkan oleh asid urik yang berlebihan (bahan buangan) dalam darah, yang menyebabkan kristal terbentuk di sendi. Kristal kemudian menyebabkan keradangan, yang membawa kepada serangan yang menyakitkan. Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa vitamin C boleh mencegah gout dengan menurunkan paras asid urik dalam darah. Ini mungkin, sekurang-kurangnya sebahagiannya, disebabkan oleh aktiviti antioksidannya. Tahap asid urik kelihatan lebih tinggi pada orang yang mengalami tekanan oksidatif yang ketara.

Kegunaan Terapeutik Vitamin C

Vitamin C dan penyakit kardiovaskular
Suplemen dengan vitamin C dikaitkan dengan pengurangan risiko kardiovaskular, termasuk serangan jantung. Dalam satu kajian yang menggunakan ukuran tepat vitamin C yang tersedia secara biologi, setiap peningkatan kepekatan vitamin C plasma sebanyak 20 μmol/L dikaitkan dengan pengurangan 9% dalam risiko kegagalan jantung.

Vitamin C dan strok
Sesetengah bukti wujud bahawa tahap vitamin C yang lebih tinggi dikaitkan dengan pengurangan kira-kira 30% dalam risiko strok. Ini telah disahkan oleh kajian lain, dengan syarat bahawa kesan menguntungkan mungkin disebabkan oleh kesan meningkatkan kesihatan daripada diet yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran, yang selalunya merupakan sumber utama vitamin C. Malah, paras vitamin C mungkin berfungsi sebagai biomarker yang baik untuk faktor gaya hidup yang mengurangkan risiko kejadian serebrovaskular.

Vitamin C dan pencegahan kanser
Walaupun penyelidikan tidak menunjukkan bukti yang meyakinkan tentang hubungan antara vitamin C dan kejadian kanser secara keseluruhan, risiko kanser payudara adalah 63% lebih rendah pada wanita yang berlebihan berat badan yang mempunyai pengambilan 110 mg/hari vitamin C berbanding dengan kawalan. Ini masih perlu disahkan. Risiko kanser perut juga boleh dikurangkan dengan kepekatan vitamin C yang lebih tinggi, mungkin dengan mengurangkan pengeluaran N-nitrosoamine karsinogenik. Sekali lagi, vitamin C mampu menyahaktifkan enzim urease, yang penting dalam kemandirian Helicobacter pylori dan penjajahan mukosa gastrik.

Vitamin C dan imuniti
Vitamin C merangsang beberapa fungsi imun, seperti motilitas sel dan fagositosis, ketahanan terhadap kerosakan oksidatif, dan pembebasan interferon. Sama ada ini membawa kepada fungsi imun yang unggul secara keseluruhannya ialah topik yang masih dalam kajian. Apabila digunakan untuk mencegah selesema biasa, vitamin C didapati mengurangkan kejadian separuh apabila diberikan kepada mereka yang mengalami ketegangan fizikal yang hebat, kesan yang telah tidak diperhatikan dalam keadaan biasa.

Vitamin C dan keadaan perubatan lain
Insiden gout menunjukkan perkaitan songsang yang konsisten dengan suplemen vitamin C. Risiko kanser kolon mungkin dikurangkan secara sederhana dengan vitamin C pemakanan dan suplemen, serta risiko limfoma bukan Hodgkin. Keadaan penyakit lain yang berkaitan songsang dengan pemakanan (bukan suplemen ) paras vitamin C termasuk penyakit Alzheimer dan katarak pada kanta mata yang berkaitan dengan proses penuaan.

Untuk apa Vitamin C digunakan

Mencegah dan merawat selsema

Ramai orang menggunakan Vitamin C untuk mencegah dan merawat selsema. Walaupun penyelidikan tidak konsisten, beberapa kajian mencadangkan bahawa ia boleh mengurangkan sedikit tempoh dan keterukan gejala selsema. Walau bagaimanapun, bagi populasi umum, ia tidak kelihatan untuk menghalang serangan selsema.

Terapi integratif

Dos yang tinggi telah dikaji sebagai rawatan yang berpotensi dalam pesakit kanser. Menurut penyelidikan, pemberian secara intravena boleh membantu melambatkan pertumbuhan dan penyebaran sel-sel kanser tertentu. Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian diperlukan untuk memahami keberkesanannya sepenuhnya.

Menangani tekanan

Mendapatkan Vitamin C yang mencukupi adalah penting dalam meminimumkan kesan fizikal dan mental tekanan [4]. Ia membantu dengan cepat membersihkan hormon tekanan kortisol daripada badan, membantu anda bangkit semula daripada situasi tekanan dengan lebih cepat.

Ramuan produk penjagaan kulit

Banyak produk penjagaan kulit seperti serum, krim dan losyen mengandungi Vitamin C kerana sifat antioksidannya, yang membantu memerangi radikal bebas dan kerosakan matahari. Selain itu, ia menggalakkan penghasilan kolagen, menghasilkan kulit yang lebih licin, tegang dan mengurangkan penampilan tanda-tanda penuaan.

Jenis Vitamin C

L-Asid Askorbik
Asid L-askorbik adalah jenis vitamin C yang paling biasa digunakan dalam penjagaan kulit. Ia adalah jenis yang sangat mujarab yang berkesan meneutralkan radikal bebas, menggalakkan penghasilan kolagen dan pembaikan kulit. Asid L-askorbik boleh didapati dalam serum, krim, dan losyen.

Etil Asid Askorbik
Asid etil askorbik adalah sejenis vitamin C yang stabil yang larut dalam minyak dan mudah diserap oleh kulit. Ia berkesan dalam mencerahkan warna kulit dan mengurangkan penampilan bintik-bintik gelap dan tanda jerawat. Anda boleh mencuba serum Vitamin C Garnier mencerahkan kulit anda dari penggunaan pertama itu sendiri dan mengurangkan bintik-bintik hitam dan jerawat dengan mudah.

Ascorbyl Palmitate
Ascorbyl palmitate ialah sejenis vitamin C yang larut lemak. Ia kurang mujarab berbanding asid L-askorbik tetapi menawarkan kestabilan yang lebih baik, menjadikannya sesuai untuk produk seperti krim dan losyen. Ascorbyl palmitate boleh menembusi penghalang lipid kulit, memberikan manfaat antioksidan dan menyokong sintesis kolagen.

Magnesium Ascorbyl Fosfat (MAP)
Magnesium Ascorbyl Phosphate ialah satu lagi bentuk vitamin C yang stabil dan larut air. Ia lebih lembut pada kulit berbanding asid L-askorbik dan berfungsi dengan baik untuk individu yang mempunyai kulit sensitif. MAP boleh membantu mengurangkan hiperpigmentasi dan meningkatkan keanjalan kulit.

Ascorbyl Glucoside
Ascorbyl glucoside ialah sejenis vitamin C yang stabil dalam penjagaan kulit yang bertukar kepada asid L-askorbik apabila terkena kulit. Ia kurang menjengkelkan dan boleh sesuai untuk orang yang mempunyai kulit sensitif. Ia berfungsi dengan baik untuk mencerahkan warna kulit dan menangani masalah hiperpigmentasi. Anda boleh mencuba topeng lembaran serum Vitamin C yang diselitkan dengan Ascorbyl glucoside. Topeng lembaran mengurangkan bintik-bintik gelap, mencerahkan warna kulit dan menghidratkannya, memberikannya cahaya segera dalam masa 15 minit sahaja.

Natrium Ascorbyl Fosfat (SAP)
SAP ialah jenis vitamin C yang larut dalam air dan stabil. Ia mempunyai sifat antioksidan dan berkesan dalam menggalakkan sintesis kolagen. Selain itu, SAP didapati mempunyai kesan anti-radang, menjadikannya sesuai untuk kulit yang berjerawat.

Tetrahexyldecyl Ascorbate
Jenis vitamin C larut minyak dalam penjagaan kulit ini stabil dan mudah meresap ke dalam kulit. Ia terkenal dengan keupayaannya untuk mencerahkan kulit, mengurangkan penampilan garis-garis halus dan kedutan, dan melindungi daripada kerosakan akibat UV.

Fungsi Vitamin C

Dalam kes khusus Vitamin C, ia terlibat terutamanya dalam sekumpulan tindak balas yang dipanggil hidroksilasi, yang terdiri daripada memperkenalkan radikal OH dalam sebatian yang akan menggantikan atom hidrogen, yang mengoksidakan sebatian asal. Koenzim bertanggungjawab untuk menukar kumpulan kimia antara enzim tanpa mengintegrasikan secara kekal ke dalam strukturnya. Itulah yang membezakannya daripada kumpulan prostetik, yang merupakan satu lagi jenis struktur bukan protein yang berkait rapat dengan enzim, antara kami menyerlahkan pasangan besi-sulfur atau kumpulan heme daripada hemoglobin.

Sains juga mengkatalogkan vitamin, termasuk Vitamin C, sebagai biomangkin alogenik, denominasi yang berasal dari dua ciri: yang berfungsi, kerana tugasnya adalah untuk memangkin atau menjalankan tindak balas biokimia; satu lagi berkaitan dengan asal usulnya, kerana ia mesti dibekalkan kepada organisma melalui sumber makanan.

Kenyataan terakhir ini memerlukan refleksi ringkas tentang sifatnya sejak kira-kira 2.5 juta tahun yang lalu, hominid berkaki dua yang pertama, nenek moyang kita yang paling jauh yang mengikuti diet berasaskan sayur-sayuran dan visera haiwan yang mempunyai jumlah vitamin ini yang tinggi, kehilangan keupayaan mereka untuk mensintesis Vitamin. C, supaya penggunaannya menjadi tidak dapat dielakkan.

Vitamin C-Manfaat Kesihatan untuk Tubuh Anda

Meningkatkan imuniti

Salah satu peranan vitamin C yang paling menonjol ialah sumbangannya kepada pertahanan imun. Ia meningkatkan pelbagai fungsi sel imun dan menggalakkan keupayaan mereka untuk melindungi daripada jangkitan. Ia juga membantu halangan pertahanan kulit terhadap patogen, menyediakan pertahanan barisan hadapan terhadap pelbagai penyakit.

Melindungi sel

Sebagai antioksidan yang kuat, vitamin C berkesan melawan radikal bebas yang merosakkan dalam badan. Mengehadkan kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas memainkan peranan perlindungan dalam keadaan seperti penyakit jantung, arthritis dan kanser. Sifat antioksidannya juga menyumbang kepada melambatkan proses penuaan.

Meningkatkan kesihatan kulit

Kolagen, protein yang memberikan struktur dan keanjalan pada kulit, rambut, kuku, dan tisu penghubung, dihasilkan oleh badan dengan bantuan Vitamin C. Dengan menggalakkan sintesis kolagen, ia boleh membantu mengekalkan kesihatan kulit dan melambatkan penampilan kedutan. . Ini menjadikannya bahan popular dalam banyak produk penjagaan kulit.

Mengurangkan risiko penyakit jantung

Beberapa kajian telah mencadangkan vitamin C boleh membantu menurunkan tekanan darah pada mereka yang mempunyai dan tanpa tekanan darah tinggi. Ia mencapai ini dengan melonggarkan saluran darah yang membawa darah dari jantung. Memasukkan vitamin C dalam diet anda boleh mengurangkan kemungkinan mendapat penyakit jantung kerana ia menurunkan tahap kolesterol berbahaya (LDL) dan meningkatkan tahap kolesterol bermanfaat (HDL).

Meningkatkan kesihatan mata

Faedah kesihatan vitamin C meluas kepada kesihatan mata juga. Ia tertumpu di mata dan boleh bertindak sebagai antioksidan untuk melindungi daripada kerosakan. Pengambilan tetap telah dikaitkan dengan penurunan risiko mendapat katarak dan degenerasi makula yang berkaitan dengan usia.

Cara pengambilan vitamin C

Elaun Harian Disyorkan (RDA) berbeza-beza bergantung pada umur, jantina dan peringkat kehidupan. Bagi lelaki, RDA ialah 90 mg/hari, dan bagi wanita dewasa, ia adalah 75 mg/hari. Bagi wanita hamil dan menyusu, RDA adalah lebih tinggi. Perokok juga memerlukan 35 mg/hari lebih vitamin C berbanding bukan perokok kerana peningkatan tekanan oksidatif.

Suplemen vitamin C boleh didapati dalam pelbagai bentuk, termasuk tablet, kapsul, kunyah dan serbuk. Borang ini hanya memberi kesan ketara kepada keberkesanan suplemen jika anda mengambilnya secara konsisten dan dalam dos yang disyorkan. Apabila memilih suplemen, cari produk yang telah menjalani ujian pihak ketiga untuk jaminan kualiti. Jika anda menggunakan sebarang ubat atau mengalami keadaan kesihatan sedia ada, rujuk kepada pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum memulakan rejimen suplemen, kerana vitamin C boleh berinteraksi dengan ubat tertentu. Walaupun suplemen boleh membantu anda memenuhi keperluan vitamin C anda, ia tidak sepatutnya menggantikan diet seimbang yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran. Makanan lengkap membekalkan vitamin C dan menawarkan pelbagai vitamin, mineral, serat dan antioksidan lain.

Sumber semula jadi: Pembekal makanan kaya vitamin C

01/

Buah-buahan sitrus
Ini selalunya perkara pertama yang terlintas di fikiran apabila memikirkan Vitamin C. Oren, limau, limau dan limau gedang semuanya tinggi dengan vitamin C.

02/

buah beri
Strawberi, raspberi, beri biru, dan cranberi bukan sahaja lazat tetapi juga sumber yang sangat baik.

03/

Kiwi dan betik
Buah-buahan tropika ini menyediakan dos vitamin C yang tinggi.

04/

cili belanga
Anehnya, lada benggala merah dan hijau mengandungi lebih banyak vitamin C daripada banyak buah sitrus.

05/

Sayur-sayuran berdaun
Sayuran berdaun hijau gelap seperti kangkung, bayam dan sayur kolard penuh dengan vitamin C.

06/

Sayur-sayuran lain
Brokoli, pucuk Brussels, dan kembang kol juga kaya dengan vitamin C.

Siapa yang Perlu Berwaspada Mengenai Pengambilan Vitamin C

Orang yang mempunyai sejarah gangguan buah pinggang atau batu karang
Vitamin C yang berlebihan boleh meningkatkan risiko batu karang pada individu ini.

Mereka yang menjalani ujian perubatan biasa
Dos vitamin C yang tinggi boleh mengganggu ujian makmal tertentu, seperti ujian kolesterol dan gula darah.

Individu yang mempunyai keadaan genetik yang dipanggil kekurangan G6PD
Mereka harus mengelakkan dos vitamin C yang tinggi, kerana ia boleh membawa kepada hemolisis (keadaan di mana sel darah merah rosak lebih awal).

Kilang kami

Shaanxi Milo Biotech Co., Ltd ialah syarikat global yang diterajui inovasi teknikal dan profesional berasaskan perkhidmatan terbaik dalam Pemakanan, Kesihatan dan Suplemen. Misi kami adalah untuk memberi manfaat kepada pelanggan kami, merangkumi pemakanan manusia, pemakanan haiwan, hingga ekstrak tumbuhan semula jadi, pigmen semulajadi, vitamin, asid amino, dll.

sijil

Soalan Lazim

S: Apakah Vitamin C?

A: Vitamin C ialah vitamin larut air yang terdapat dalam pelbagai jenis tumbuhan, termasuk sayur-sayuran hijau berdaun dan buah sitrus. Ia adalah antioksidan yang paling banyak dalam kulit manusia dan terlibat rapat dengan mengekalkan kesihatan dan penampilan keseluruhan kulit. Oleh kerana manusia tidak dapat mensintesis vitamin C, kita mendapat vitamin penting ini terutamanya melalui pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran secara tetap. Walau bagaimanapun, hanya sebahagian kecil vitamin C diet yang masuk ke kulit. Sebaliknya, meningkatkan kepekatan vitamin C kulit adalah yang terbaik dicapai melalui penggunaan topikal. Oleh itu, anda akan menemui vitamin C dalam pelbagai jenis produk penjagaan kulit, termasuk serum dan pelembap.

S: Apakah Asid L-Askorbik?

A: Asid L-askorbik ialah bentuk vitamin C yang aktif secara biologi dan stabil yang paling kerap digunakan dalam formulasi penjagaan kulit. Dengan sendirinya, ia tidak dapat menembusi halangan kelembapan semulajadi kulit dengan berkesan; bagaimanapun, ia boleh dimanipulasi untuk meningkatkan penyerapan. Ia sering digabungkan dengan vitamin lain atau bahan berasid yang membolehkannya menembusi halangan. Ia paling berkesan dalam kepekatan melebihi lapan peratus; dalam produk penjagaan kulit, anda biasanya akan mendapati ia dalam kepekatan antara 10 dan 20 peratus.

S: Apakah Fungsi Vitamin C?

A: Dalam kulit, vitamin C mempunyai beberapa peranan penting. Ia memberikan perlindungan antioksidan terhadap radikal bebas yang merosakkan dan membantu melindungi kulit daripada sinaran UV (walaupun kesan perlindungan ini tidak mencukupi untuk berfungsi sebagai pengganti pelindung matahari). Selain itu, vitamin C membantu menghasilkan beberapa sebatian penting dan disambungkan kepada keanjalan kulit. Dan itu baru permulaan. Di bawah, kami akan menggariskan empat manfaat ketara vitamin C untuk kulit dan berkongsi produk Kiehl dengan vitamin C yang boleh dimuatkan dengan mudah ke dalam rutin penjagaan kulit anda.

S: Adakah vitamin C bagus untuk diambil setiap hari?

J: Ya, Vitamin C bagus untuk diambil setiap hari kerana ia merupakan nutrien penting yang tidak dapat dihasilkan oleh badan kita sendiri, memainkan peranan penting dalam fungsi imun, kesihatan kulit dan proses badan yang lain. Walau bagaimanapun, secara amnya disyorkan untuk mendapatkannya melalui diet seimbang yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran, dan suplemen hanya boleh digunakan apabila perlu dan di bawah bimbingan pembekal penjagaan kesihatan.

S: Adakah vitamin C sangat penting?

J: Ya, vitamin C adalah penting kerana ia adalah nutrien penting yang diperlukan untuk pertumbuhan, perkembangan dan pembaikan tisu badan. Fungsinya termasuk pembentukan kolagen, penyerapan zat besi, sistem imun berfungsi dengan baik, penyembuhan luka, dan penyelenggaraan tulang rawan, tulang, dan gigi.

S: Mengapa elakkan mengambil vitamin C pada waktu malam?

J: Mengelakkan pengambilan vitamin C pada waktu malam sering dicadangkan kerana ia adalah diuretik semula jadi, yang boleh meningkatkan pengeluaran air kencing, yang berpotensi menyebabkan tidur terganggu akibat peningkatan lawatan bilik mandi. Selain itu, sesetengah orang mungkin mengalami insomnia ringan atau gangguan tidur apabila mengambil Vitamin C dos tinggi, terutamanya menjelang waktu tidur.

S: Apakah jenis vitamin C yang terbaik?

J: Jenis Vitamin C yang terbaik bergantung pada keperluan kesihatan dan tabiat pemakanan anda. Walau bagaimanapun, asid askorbik, bentuk Vitamin C yang paling biasa ditemui dalam makanan dan makanan tambahan, secara amnya diserap dengan baik dan bermanfaat untuk kebanyakan individu.

S: Untuk apa vitamin C baik?

A: Vitamin C, juga dikenali sebagai asid askorbik, mempunyai beberapa fungsi penting. Ini termasuk: membantu melindungi sel dan memastikannya sihat. mengekalkan kulit yang sihat, saluran darah, tulang dan rawan. Penyelidikan mencadangkan bahawa vitamin C boleh membantu melindungi kulit daripada banyak isu, termasuk selaran matahari, fotopenuaan, hiperpigmentasi, kedutan, kendur, kekeringan dan tona kulit yang tidak sekata. Sesiapa yang berurusan dengan masalah kulit ini mungkin ingin mempertimbangkan untuk menambah serum vitamin C pada rejimen penjagaan kulit mereka.

S: Adakah OK jika saya mengambil vitamin C setiap hari?

A: Vitamin C selamat untuk diambil setiap hari; walau bagaimanapun, adalah berguna untuk mengetahui bahawa anda boleh memenuhi keperluan harian anda dengan memakan makanan yang kaya dengan vitamin C. Sebagai contoh, setengah cawan kiwi menawarkan 134 mg vitamin C, yang menyediakan 148% hingga 178% daripada keperluan harian yang disyorkan.

S: Mengapa elakkan mengambil vitamin C pada waktu malam?

A: Idea bahawa vitamin C mengganggu tidur datang daripada frasa amaran yang terkenal pada kotak makanan tambahan: "Adalah lebih baik untuk tidak mengambil ubat ini pada penghujung hari kerana kesannya yang sedikit merangsang".

S: Adakah vitamin C memberi anda tenaga?

A: 3.3. Vitamin C, Besi dan Magnesium Juga terlibat dalam Metabolisme Menghasilkan Tenaga. Vitamin C diperlukan untuk dua enzim dioksigenase yang terlibat dalam biosintesis karnitin, kofaktor penting dalam pengangkutan asid lemak rantai panjang ke dalam mitokondria.

S: Apakah yang berlaku kepada badan anda apabila anda mula mengambil vitamin C?

A: Vitamin C ialah antioksidan yang membantu melindungi sel anda daripada kesan radikal bebas — molekul yang dihasilkan apabila badan anda memecahkan makanan atau terdedah kepada asap tembakau dan radiasi daripada matahari, sinar-X atau sumber lain. Radikal bebas mungkin memainkan peranan dalam penyakit jantung, kanser dan penyakit lain.

S: Adakah saya perlu mengambil vitamin C pada waktu pagi atau malam?

J: Anda boleh mengambil suplemen vitamin C pada bila-bila masa sepanjang hari, dengan atau tanpa makanan, walaupun pengambilan asid askorbik bersama makanan boleh membantu mengurangkan potensi kesan sampingan gastrousus yang disebabkan oleh keasidan yang tinggi. Pastikan untuk menyimpan suplemen vitamin C di tempat yang sejuk dan gelap, kerana nutrien ini sensitif kepada haba dan cahaya.

S: Adakah boleh mengambil 500 mg vitamin C setiap hari?

A: Dos vitamin C yang disyorkan setiap hari untuk wanita yang sihat ialah 75 mg sehari dan untuk lelaki ialah 90 mg sehari. Bagi orang dewasa, tahap pengambilan atas (UL) yang boleh diterima — pengambilan harian tertinggi yang mungkin tidak menimbulkan risiko — ialah 2,000 mg sehari.

S: Adakah 1000 mg vitamin C terlalu banyak?

A: Jumlah harian yang disyorkan untuk vitamin C ialah 75 miligram (mg) sehari untuk wanita dan 90 mg sehari untuk lelaki. Semasa mengandung, 120 mg sehari disyorkan. Had atas untuk semua orang dewasa ialah 2,000 mg sehari.

S: Apa yang tidak boleh diambil bersama vitamin C?

A: Kontraseptif oral (pil perancang) dan terapi penggantian hormon (HRT) -- Vitamin C boleh menyebabkan peningkatan tahap estrogen apabila diambil bersama ubat-ubatan ini, terutamanya jika anda kekurangan vitamin C untuk memulakan dan mula mengambil. makanan tambahan. Estrogen oral juga boleh mengurangkan kesan vitamin C dalam badan.

S: Bolehkah saya mengambil vitamin C dan D bersama-sama?

A: Vitamin C dan Vitamin D ialah dua nutrien penting yang memainkan peranan penting dalam badan dan membantu mengekalkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan. Anda mungkin tertanya-tanya, "Bolehkah saya mengambil Vitamin D dan C bersama-sama?" Jawapannya ialah… Ya. Malah, apabila diambil bersama, ia adalah kombo yang kuat yang boleh menyokong sistem imun.

S: Adakah vitamin C baik untuk rambut anda?

A: Vitamin C ialah salah satu nutrien yang paling berkesan untuk membantu menumbuhkan dan menguatkan rambut, kata Guy Parsons."Vitamin C membantu membina kolagen, yang sangat penting untuk pertumbuhan rambut, tetapi mengekalkan kekuatan rambut adalah sama pentingnya,"Guy berkata.Beberapa kajian klinikal telah menunjukkan bahawa vitamin C boleh memperbaiki kedutan. Satu kajian menunjukkan bahawa penggunaan harian formulasi vitamin C selama sekurang-kurangnya tiga bulan memperbaiki penampilan kedutan halus dan kasar pada muka dan leher, serta memperbaiki tekstur dan penampilan kulit secara keseluruhan.

S: Adakah vitamin C membantu dengan bintik hitam?

J: Kajian 2017 menyatakan bahawa penggunaan vitamin C telah terbukti menghalang pengeluaran melanin. Melanin adalah pigmen yang bertanggungjawab untuk warna kulit. Dengan menghalang pengeluaran melanin, vitamin C boleh membantu memudarkan bintik hitam dan hiperpigmentasi. Ia juga boleh membantu mencerahkan penampilan kulit anda.

S: Berapa cepat vitamin C mula berfungsi?

A: Berapa lama anda perlu mengambil vitamin C untuk mula merasai manfaatnya? Penambahan vitamin C boleh membawa kepada manfaat positif dalam masa 1-2 hari. Ketekalan adalah kunci dan penyelidikan kami mengesyorkan mengambil suplemen Feel anda selama sekurang-kurangnya 3 bulan untuk membolehkan badan anda menyesuaikan diri dan memberikan manfaat yang diingini.

Kami terkenal sebagai salah satu pengeluar dan pembekal vitamin c terkemuka di China. Sila yakin untuk membeli atau memborong vitamin c berkualiti tinggi pukal untuk dijual di sini dari kilang kami. Perkhidmatan yang baik dan harga yang kompetitif disediakan.