Vitamin B

Kelebihan Syarikat

Penyelesaian Sehenti
Kami adalah pembekal bahan mentah profesional terkemuka China dengan lebih daripada 10 tahun pengalaman eksport, menyediakan pengeluar dengan penyelesaian bekalan sehenti daripada bahan mentah kepada penghantaran.

Jaminan kualiti
Kami mempunyai pasukan teknikal dengan pengetahuan dan pengalaman profesional untuk mengurus dan menguji bahan mentah dengan ketat, dan produk kami mematuhi sistem dan piawaian pensijilan antarabangsa.

Penghantaran Cepat
Kami bekerjasama dengan pelbagai penyedia logistik untuk menyediakan pelanggan kami perkhidmatan penghantaran dan pengedaran yang cepat, boleh dipercayai, kos efektif, dengan masa penghantaran biasanya 1-2 minggu.

Liputan Perniagaan Yang Luas
Pelanggan kami datang dari Amerika, Eropah, Asia dan Australia. Kami menyokong bukan sahaja pengeluar, jenama dan pengedar terkemuka dunia, tetapi juga perniagaan kecil dan permulaan dalam industri ini.

Apa itu Vitamin B

Vitamin B, juga dikenali sebagai vitamin B, adalah sekumpulan vitamin larut air yang memainkan peranan penting dalam metabolisme sel dan sintesis sel darah merah. Setiap vitamin B dirujuk dengan nombor atau nama tertentu, walaupun mereka mempunyai nama yang serupa. Setiap suplemen vitamin B mempunyai nombor khusus tersendiri yang mewakili komposisi kimianya, seperti vitamin B₁=thiamine...dsb. Beberapa nama lebih dikenali daripada nombor: niasin, asid pantotenik, biotin, dan asid folik, untuk menamakan beberapa.

Kebaikan Vitamin B

Pyridoxal-5-phosphate Monohydrate Powder

Kulit, Rambut, Kuku dan Mata yang Sihat

Apabila usia anda meningkat, biotin membantu menjana semula sel. Penjanaan semula ini memperbaharui pertumbuhan kulit, rambut dan kuku. Biotin juga membantu orang dewasa mengelakkan kuku rapuh yang mudah pecah atau koyak. Riboflavin, komponen utama dalam penghasilan tenaga, juga meningkatkan penglihatan dan mengekalkan kesihatan kulit.

Sistem Imun Berkualiti

Untuk sistem imun anda melakukan tugasnya dan melawan jangkitan, ia memerlukan oksigen. Ini datang daripada bekalan sel darah merah yang stabil. Vitamin B12 menjadikan perkara ini berlaku, dan tanpanya, anda boleh membuka diri kepada penyakit dan penyakit kerana sistem imun anda tidak dilengkapi untuk melawan dengan berkesan.

Tenaga

Vitamin B mencetus tenaga lebih daripada kafein dan membantu mengekalkan tahap tenaga yang sihat secara konsisten. Anda juga memerlukannya untuk menyokong fungsi otak dan metabolisme sel. Ini membantu anda menyelesaikan tugasan, kekal berjaga-jaga dan mengikuti aktiviti fizikal yang sesuai apabila anda semakin tua.

Penghadaman yang sihat

Saluran pencernaan anda mendapat manfaat daripada cara niasin dan asid pantotenik menghasilkan jus gastrik yang diperlukan. Bersama-sama dengan merembeskan hempedu, ini adalah cara badan anda memecah dan mencerna lemak. Biotin juga memainkan peranan penting dalam memecahkan karbohidrat dan protein.

Jenis Vitamin B

B1 (Tiamin)
Tiamin digunakan dalam badan untuk memecahkan nutrien untuk penghasilan tenaga dan penghasilan neurotransmitter, iaitu bahan kimia yang membawa "mesej" dari satu sel saraf ke sel saraf yang lain.
B2 (Riboflavin):Riboflavin memainkan peranan penting dalam penghasilan tenaga dan juga berfungsi sebagai antioksidan dalam badan. Antioksidan menghalang atau memperlahankan tekanan oksidatif, atau kerosakan sel.

B3 (Niasin)
Niasin terlibat dalam penghasilan dan pembaikan DNA dan merupakan prekursor untuk nicotinamide adenine dinucleotide (NAD) dan nicotinamide adenine dinucleotide phosphate (NADP), yang merupakan koenzim—molekul yang membantu enzim berfungsi—yang diperlukan untuk fungsi selular, penghasilan tenaga, dan banyak lagi proses kritikal.

B5 (asid pantotenat)
Asid pantothenik terlibat dalam penghasilan kolesterol, neurotransmitter, dan koenzim. Ia juga membantu badan memperoleh tenaga daripada makanan.

B6 (Pyridoxine)
Pyridoxine diperlukan untuk fungsi imun, hemoglobin—protein dalam sel darah merah—pembentukan, dan penghasilan neurotransmitter. Ia juga membantu mengawal jumlah asid amino homocysteine dalam darah, yang boleh membahayakan kesihatan jika tahap menjadi terlalu tinggi.

B7 (Biotin)
Biotin adalah penting untuk metabolisme, peraturan gen, dan isyarat selular,

B9 (Folat)
Folat diperlukan untuk sintesis DNA dan RNA, pembentukan sel darah merah, pembahagian sel, pertumbuhan sel, dan metabolisme asid amino. Ia juga penting untuk pengawalan homocysteine dalam darah. Folat dalam bentuk asid folik amat penting semasa kehamilan untuk mengelakkan kecacatan kelahiran otak dan tulang belakang.3

B12 (Kobalamin)
B12 diperlukan untuk fungsi neurologi, sintesis DNA dan RNA, dan pengeluaran sel darah merah. Ia juga diperlukan untuk penghasilan myelin, lapisan pelindung yang mengelilingi sel saraf.

3 Tanda Kekurangan Vitamin B

Keletihan dan keletihan
Untuk membuat sel darah merah, tubuh memerlukan nutrien B12 dan zat besi. Tanpa tahap nutrien ini yang betul, badan tidak menghasilkan sel darah merah yang mencukupi atau membuat sel darah merah yang salah bentuk. Ini bermakna oksigen tidak dibawa dengan cekap ke seluruh badan. Tanpa oksigen yang mencukupi, sel-sel dalam badan tidak dapat menghasilkan ATP yang mencukupi. ATP ialah nama untuk trifosfat, molekul yang menyimpan dan memindahkan tenaga dalam sel anda. Vitamin B membantu badan anda memindahkan oksigen untuk membuat ATP ini, yang seterusnya memberi anda tenaga. Pengambilan suplemen tenaga boleh membantu meningkatkan tahap tenaga anda dengan memberikan anda vitamin dan mineral yang sesuai untuk menghasilkan ATP. Mereka yang mengalami tanda ini mungkin kekurangan nutrien dan oleh itu tidak melihat manfaat vitamin B.

mood teruk
Tahap rendah boleh menjejaskan homocysteine dan methionine yang seterusnya boleh menjejaskan mood anda. Jika anda mendapati anda berada dalam mood yang rendah lebih kerap daripada biasa, anda mungkin mengalaminya kerana kekurangan vitamin B. Suplemen boleh membantu anda melawan masalah musim sejuk dan melihat manfaat vitamin B.

Kulit pucat
Tanpa cukup vitamin ini, sel darah merah yang dihasilkan dalam sumsum tulang boleh menjadi besar dan rapuh. Ini menjadikan mereka tidak dapat masuk ke dalam peredaran. Kekurangan sel darah merah menyebabkan kulit kelihatan pucat dan bermakna anda tidak mengalami manfaat vitamin B. Mengambil suplemen kulit boleh membantu anda meningkatkan kulit anda dengan nutrien penting yang diperlukan untuk kelihatan dan berasa sihat.

Mengapa Penting untuk Mengambil Vitamin B Kompleks

Metabolisme tenaga

Vitamin B kompleks vitamin adalah penting untuk menukar makanan yang anda makan kepada tenaga. Mereka membantu dalam memecahkan karbohidrat, lemak, dan protein, membolehkan badan anda menghasilkan tenaga yang diperlukan untuk menjalani hari anda.

Pengurusan tekanan

Vitamin B sering dirujuk sebagai "vitamin tekanan" kerana peranannya dalam menyokong tindak balas sistem saraf terhadap tekanan. Mereka membantu mengawal hormon tekanan dan menggalakkan rasa tenang dan relaks.

Sokongan sistem imun

Vitamin B tertentu, terutamanya B6, B9 (folat), dan B12, memainkan peranan penting dalam mengekalkan sistem imun yang sihat. Mereka membantu dalam penghasilan dan fungsi sel imun, membantu tubuh anda mempertahankan diri daripada jangkitan dan penyakit.

Kesihatan kulit, rambut dan kuku

Biotin (Vitamin B7) terkenal dengan kesan positifnya pada kulit, rambut dan kuku. Ia menggalakkan pertumbuhan sel yang sihat dan menyokong pengekalan ciri luaran ini.

Fungsi kognitif

Vitamin B tertentu, seperti B6, B9 (folat), dan B12, adalah penting untuk mengekalkan fungsi otak yang sihat. Mereka menyumbang kepada sintesis neurotransmitter, menyokong ingatan, tumpuan, dan prestasi kognitif keseluruhan.

Kesihatan kardiovaskular

Vitamin B kompleks vitamin menyumbang kepada mengekalkan kesihatan jantung dengan menyokong paras kolesterol yang sihat, mengawal tekanan darah dan mengurangkan risiko pembentukan homocysteine—faktor yang dikaitkan dengan penyakit kardiovaskular.

Peraturan hormon

Vitamin B membantu mengawal pengeluaran dan keseimbangan hormon. Ini amat penting untuk mengekalkan kesihatan reproduktif, fungsi tiroid, dan keseimbangan hormon keseluruhan.

Pembentukan sel darah merah

Vitamin B6, B9 (folat), dan B12 memainkan peranan penting dalam penghasilan sel darah merah. Sel-sel ini bertanggungjawab untuk mengangkut oksigen ke seluruh badan, memastikan setiap tisu dan organ menerima oksigen yang mereka perlukan untuk berfungsi secara optimum.

Cara Memilih Vitamin B

Menilai kesan kesihatan campuran
Suplemen B Complex yang baik akan datang dengan pelbagai manfaat kesihatan yang menyumbang kepada pelbagai aspek kesejahteraan anda.

Semak dos (dan jika suplemen boleh diserap dengan berkesan)
Walaupun vitamin mengandungi semua komponen di atas, anda tidak akan menikmati faedah jika anda tidak mengetahui dos yang betul. Jadi, bandingkan dos yang disediakan dalam B-Complex anda dengan elaun harian yang disyorkan (RDA). Juga buat pastikan suplemen adalah dalam bentuk yang mudah digunakan oleh badan anda (kapsul adalah yang terbaik).

Fahami penukaran tenaga dan keupayaan pengurangan keletihan
Memilih suplemen B-Complex memerlukan pemahaman peranannya dalam penukaran tenaga dan pengurangan keletihan. Vitamin B penting seperti B1, B6 dan B12 adalah kunci untuk menukar makanan kepada tenaga. Tanpa tahap vitamin ini yang mencukupi, anda mungkin akan mengalami keletihan yang menjejaskan prestasi harian anda. Ringkasnya, cari B-Kompleks yang mengandungi B1, B6 dan B12 dalam jumlah yang sejajar dengan atau melebihi keperluan harian badan anda. B kami -Kompleks dirumus untuk menyokong keperluan ini — menawarkan campuran seimbang vitamin B pada dos yang bertujuan untuk meningkatkan tahap tenaga anda dan menghalang anda daripada keletihan.

Kenali kebaikan inositol dan kolin
Percaya atau tidak, apabila memilih B-Complex anda, bukan hanya vitamin B yang penting. Sebatian seperti Inositol dan Kolin adalah tambahan penting dalam suplemen. Walaupun ia bukan vitamin B, ia menawarkan manfaat kesihatan yang besar yang terlalu baik untuk diabaikan. Inositol adalah seperti penghantar dalam otak anda, memudahkan komunikasi antara sel-sel otak anda. Ia mempunyai kesan menenangkan dan boleh menyumbang kepada kesejahteraan mental anda, yang berpotensi membantu dalam pengurusan keadaan seperti kebimbangan dan kemurungan .

Fungsi Vitamin B

01/

Tiamin (B1)
Ini membantu menukar nutrien kepada tenaga, dan memainkan peranan penting dalam metabolisme yang sihat. Dikenali sebagai "vitamin moral" kerana ia membantu penumpuan dan ingatan. Ia ditemui dalam daging babi dan biji bunga matahari.

02/

Riboflavin (B2)
Riboflavin juga membantu menukar nutrien kepada tenaga. Ia juga merupakan antioksidan, bermakna ia melawan radikal bebas yang berbahaya. Anda boleh menemui riboflavin dalam daging lembu, terutamanya daging organ, serta bijirin.

03/

Niasin (B3)
Membantu meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan tekanan darah, meningkatkan fungsi otak dan membantu metabolisme dan penghasilan DNA. Boleh didapati dalam ayam dan tuna serta lentil.

04/

Asid Pantotenat (B5)
Juga membantu menukar makanan kepada tenaga, terutamanya membuat dan memecahkan lemak. Membantu menghasilkan sel darah merah, hormon, dan kolesterol. Bagus untuk rambut, kulit dan kuku. Dapatkannya dalam daging organ, ikan dan alpukat.

05/

Pyridoxine (B6)
Meningkatkan mood dan kesihatan otak; membantu mencipta sel darah merah dan neurotransmitter. Membantu metabolisme asid amino dan melawan anemia. Ditemui dalam ayam, ikan, dan kacang ayam.

06/

Biotin (B7)
Membantu memetabolismekan lemak dan karbohidrat dan boleh membantu menguruskan gejala diabetes. Merangsang pengeluaran keratin rambut dan juga meningkatkan kadar pertumbuhan folikel. Terdapat dalam yis, telur, hati, dan salmon.

07/

Asid Folik (B9)
Kritikal untuk pembentukan sel darah merah dan putih, pertumbuhan dan fungsi sel, dan terutamanya penting untuk wanita hamil (untuk perkembangan embrio yang sihat). Ditemui dalam sayur-sayuran hijau berdaun gelap, kekacang, kacang dan kacang.

08/

Cobalamin (B12)
Vitamin B yang paling terkenal, membantu dengan pengeluaran DNA dan sel darah merah, dan fungsi neurologi (sebab itu ia dikenali untuk memberikan rangsangan tenaga). Ditemui dalam sumber haiwan, seperti daging, telur dan tenusu.

Apakah Langkah Berjaga-jaga Yang Perlu Diambil Semasa Mengambil B Complex

Alahan dan sensitiviti

Semak label suplemen untuk alergen seperti gluten, soya, tenusu atau kacang yang anda mungkin sensitif. Pilih suplemen yang bebas daripada bahan yang boleh mencetuskan alahan.

Had pemakanan

Jika anda mengikuti diet vegetarian, vegan atau diet khusus lain, pastikan suplemen itu sejajar dengan pilihan diet anda. Cari kapsul mesra vegan dan sumber vitamin B bukan berasal dari haiwan.

Keadaan perubatan

Keadaan kesihatan tertentu mungkin memerlukan vitamin B tertentu atau formulasi tertentu. Sebagai contoh, individu dengan keadaan gastrousus tertentu mungkin memerlukan suplemen khusus untuk penyerapan yang lebih baik.

Interaksi ubat

Sesetengah vitamin B boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan. Jika anda mengambil ubat, terutamanya antikonvulsan, antibiotik atau ubat untuk pedih ulu hati, rujuk pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum memulakan suplemen baharu.

Mengandung dan menyusu

Individu hamil dan menyusu mempunyai keperluan vitamin B yang unik. Folat (B9) amat penting semasa kehamilan untuk mengelakkan kecacatan tiub saraf. Rujuk pembekal penjagaan kesihatan anda untuk cadangan.

Umur dan peringkat kehidupan

Peringkat kehidupan yang berbeza memerlukan tahap vitamin B yang berbeza-beza. Orang dewasa dan remaja yang lebih tua, misalnya, mungkin memerlukan formulasi yang berbeza. Sesuaikan pilihan anda berdasarkan umur dan peringkat kehidupan anda.

Kilang kami

Shaanxi Milo Biotech Co., Ltd ialah syarikat global yang diterajui inovasi teknikal dan profesional berasaskan perkhidmatan terbaik dalam Pemakanan, Kesihatan dan Suplemen. Misi kami adalah untuk memberi manfaat kepada pelanggan kami, merangkumi pemakanan manusia, pemakanan haiwan, hingga ekstrak tumbuhan semula jadi, pigmen semulajadi, vitamin, asid amino, dll.

sijil

Soalan Lazim

S: Mengapa Vegan Dan Vegetarian Perlu Memberi Perhatian Khusus Kepada Vitamin B12

A: Vitamin B12 adalah penting untuk semua orang, tidak kira apa diet mereka. Tetapi kerana Vitamin B12 didapati terutamanya dalam produk sampingan haiwan, vegan dan vegetarian boleh berisiko mengalami jurang Vitamin B12 atau kekurangan. Inilah sebabnya mengapa ia sering mengesyorkan sesiapa yang mengikuti diet yang menyekat makanan tersebut harus ditambah dengan Vitamin B12.

S: Bagaimana pula dengan Kesan Sampingan Kencing Kuning Vitamin B?

A: Kencing kuning adalah kesan sampingan yang biasa dan tidak berbahaya apabila mengambil Riboflavin (Vitamin B2), yang sering dijumpai dalam Vitamin B Kompleks.5 Malah, istilah "flavin" berasal daripada istilah Latin "flavus," yang bermaksud " kuning."

S: Mengapa Minuman Keras Tidak Baik Untuk Pengambilan Vitamin B Anda

A: Mungkin tidak menghairankan bahawa alkohol mempunyai kesan negatif ke atas seberapa baik badan anda menggunakan vitamin B.4,7,11,15 Pengambilan alkohol kronik boleh menjejaskan tahap penyerapan dan penggunaan vitamin B oleh badan, khususnya Thiamin, Niacin, Vitamin B6 , dan Folat.4,7,11,15 Walaupun minum sekali-sekala mungkin tidak akan memberi kesan, minum secara konsisten walaupun beberapa minggu mungkin memberi kesan kepada status vitamin B. Vitamin ini dipanggil "penting" atas sebab tertentu. Sebarang jumlah yang hilang dalam jangka masa tertentu akan memberi kesan kepada kesihatan fizikal dan psikologi kita.4,7,11,15

S: Jadi, Apakah Vitamin B Kompleks Terbaik Untuk Diambil?

A: Vitamin B kompleks terbaik mengandungi sekurang-kurangnya elaun pemakanan (RDA) yang disyorkan untuk kesemua lapan vitamin B dan disemak oleh organisasi pihak ketiga. Anda boleh menemui RDA yang disenaraikan pada label suplemen sebagai Nilai Harian. Anda juga biasanya boleh mengetahui jika suplemen itu telah disemak oleh organisasi pihak ketiga, seperti US Pharmacopeia (USP), dengan melihat pada labelnya atau tapak web produk. Organisasi pihak ketiga ini sering menyemak perkara seperti ketulenan, kekuatan dan komposisi. Oleh kerana organisasi ini tidak mempunyai kepentingan dalam sama ada produk itu terjual atau tidak, mereka boleh menjadi lebih objektif apabila bercakap tentang ketulenan dan kualiti vitamin anda.

S: Apakah Masa Terbaik Untuk Mengambil Vitamin B Kompleks?

A: Vitamin B adalah larut air dan mudah diserap, jadi secara amnya, anda tidak perlu mengambilnya bersama makanan untuk membantu penyerapan. Walau bagaimanapun, adalah lebih baik untuk mengambil semua suplemen vitamin anda dengan makanan untuk mengurangkan kemungkinan sakit perut, memastikan penyerapan nutrien utama yang lain, dan pastikan anda mendapat yang terbaik daripada suplemen diet anda.

S: Apakah makanan yang mengandungi vitamin B yang tinggi?

A: Mengambil jumlah yang mencukupi daripada lapan vitamin B kompleks meletakkan anda di laluan ke arah diet yang berkhasiat. Beberapa sumber utama vitamin B termasuk daging (terutamanya hati), makanan laut, ayam itik, telur, produk tenusu, kekacang, sayur-sayuran berdaun, biji, dan makanan yang diperkaya, seperti bijirin sarapan pagi dan yis pemakanan.

S: Adakah baik untuk mengambil vitamin B Setiap hari?

J: Apabila diambil pada dos yang sesuai, suplemen vitamin B-12 biasanya dianggap selamat. Walaupun jumlah harian vitamin B-12 yang disyorkan untuk orang dewasa ialah 2.4 mikrogram, dos yang lebih tinggi didapati selamat. Badan anda menyerap hanya seberapa banyak yang diperlukan, dan apa-apa lebihan melalui air kencing anda.Orang hamil dan menyusu memerlukan jumlah vitamin B yang lebih tinggi, manakala bayi dan kanak-kanak memerlukan kurang (33). Jika anda kekurangan vitamin B, anda mungkin perlu menambah dos yang lebih tinggi untuk mengatasi kekurangan tersebut.

S: Adakah boleh mengambil B complex setiap hari?

A: Anda tidak boleh terlebih dos pada vitamin B, ia larut dalam air, jadi pastikan anda mengambil vitamin B Kompleks yang baik dan lakukan itu setiap hari. Vitamin B Complex yang kita ada, B Complex ini sendiri mempunyai hampir 300 mg dalam satu dos. 300 mg dua kali sehari akan menjadi cadangan yang bagus.

S: Bolehkah terlalu banyak vitamin B memudaratkan?

J: Walau bagaimanapun, melebihi dos ini dengan ketara boleh menyebabkan penyakit. Secara amnya, simptom ketoksikan vitamin termasuk loya, masalah gastrousus seperti sembelit dan cirit-birit, keguguran rambut, ruam dan kerosakan saraf. Baru-baru ini telah ditemui bahawa mengambil suplemen vitamin B6 dos yang tinggi dengan ketara mengurangkan perasaan tekanan, kebimbangan dan kemurungan. .

S: Apakah punca kekurangan vitamin B?

A: Anda mungkin menghadapi risiko kekurangan vitamin B jika anda tidak memasukkan vitamin B dalam diet anda atau jika anda kekurangan zat makanan. Perubahan pada saluran gastrousus anda (disebabkan oleh pembedahan pada perut anda atau penyakit pada saluran gastrousus anda) juga boleh meletakkan anda pada risiko kekurangan vitamin B yang lebih besar.

S: Adakah lebih baik untuk mengambil B12 atau B complex?

A: B12 ialah vitamin tunggal, manakala B Complex ialah gabungan beberapa Vitamin B—termasuk B12. Walaupun anda boleh mengambil B12 secara berasingan (dan ramai orang berasaskan tumbuhan melakukannya), sebaiknya ambil bersama-sama, kerana vitamin berfungsi secara sinergi untuk menyokong tenaga, metabolisme dan sintesis DNA/RNA.

S: Perlukah saya berhenti mengambil vitamin B jika air kencing berwarna kuning?

A: Vitamin dos tinggi boleh menjadikan kencing anda berwarna cerah, hampir neon-kuning. Penyebab yang paling biasa ialah vitamin B2, juga dikenali sebagai riboflavin, yang terdapat dalam kebanyakan multivitamin. Warna neon dalam kencing hanyalah tanda tidak berbahaya bahawa anda mengambil lebih daripada keperluan badan anda, dan lebihan itu bercampur dengan kencing anda.

S: Bolehkah saya mengambil vitamin D dan B12 bersama-sama?

J: Sesetengah gabungan harus dielakkan, walaupun ia tidak bermasalah. Sebagai contoh, walaupun selamat untuk mengambil vitamin D dengan vitamin B12, ia tidak digalakkan, kata Virgilio Sanchez, MD, pakar perubatan keluarga yang disahkan oleh lembaga di Pusat Penjagaan Conviva di Miami, Florida. Seperti yang telah kita bincangkan, perbezaan utama adalah bahawa B kompleks mengandungi kesemua lapan vitamin B, manakala B12 hanyalah salah satu daripadanya. Walau bagaimanapun, kedua-dua suplemen boleh digunakan untuk menyokong kesihatan dan tenaga secara keseluruhan.

S: Bolehkah anda mengambil vitamin B dan D bersama-sama?

J: Jika anda perlu menambah diet anda dengan pil vitamin, jangan risau tentang menggabungkan vitamin D dan B kompleks kerana ketoksikan jarang berlaku. Walaupun sesetengah vitamin bertindak balas antara satu sama lain, vitamin D dan B kompleks tidak. Oleh itu, anda boleh mengambil kedua-dua vitamin bersama-sama.

S: Bolehkah B-complex menyebabkan penambahan berat badan?

J: Tidak, pengambilan vitamin B kompleks tidak menyebabkan anda mendapat berat badan yang tidak diingini. Pengambilan suplemen atau suntikan vitamin B12 membantu dalam penurunan berat badan dan bukannya penambahan berat badan. Menambah vitamin B kompleks pada diet harian membantu anda mendapatkan semula kekuatan otot dan jisim otot. Ia tidak sama dengan kenaikan berat badan.

S: Apakah yang berlaku kepada badan anda apabila anda mengambil vitamin B kompleks setiap hari?

J: Sebagai bahan binaan badan yang sihat, vitamin B mempunyai kesan langsung pada tahap tenaga, fungsi otak dan metabolisme sel anda. Vitamin B kompleks boleh membantu mencegah jangkitan dan membantu menyokong atau menggalakkan: kesihatan sel. pertumbuhan sel darah merah.

S: Apa yang berlaku jika B12 anda terlalu tinggi?

J: Anda mungkin kerap mengalami sakit kepala jika tahap vitamin B12 anda terlalu tinggi. Tahap tinggi vitamin ini juga boleh menyebabkan masalah gastrousus seperti cirit-birit, loya, dan muntah. Anda mungkin berasa letih dan lemah. Jumlah vitamin B12 yang tinggi juga boleh menyebabkan anda berasa seperti tangan dan kaki anda kesemutan.

S: Bolehkah terlalu banyak vitamin B mencederakan buah pinggang anda?

A: Dalam pesakit diabetes dengan penyakit buah pinggang lanjutan, dos harian vitamin B yang tinggi (folat, B6 dan B12) didapati dalam satu kajian untuk memburukkan fungsi buah pinggang dan menggandakan risiko serangan jantung strok dan kematian (lihat bahagian Awas dalam B Kajian Vitamin untuk maklumat lanjut).

S: Berapa banyak vitamin B sehari yang selamat?

J: Walaupun dos sehingga 2,000 mcg vitamin B12 dianggap selamat, adalah lebih baik untuk berbincang dengan doktor untuk mengetahui sama ada pengambilan suplemen diperlukan. Kebanyakan orang boleh memenuhi keperluan B12 mereka melalui diet yang kaya dengan nutrien. Vitamin B12 dianggap sebagai mikronutrien otak dan sistem saraf yang penting dan sering digunakan untuk keresahan. Ia membantu memastikan fungsi normal untuk saraf anda, yang boleh membantu memerangi gejala fizikal kebimbangan.

S: Adakah vitamin B12 membuatkan anda lebih kerap kencing?

J: Ketoksikan vitamin mempunyai pelbagai simptom dan selalunya tidak disedari. Buah pinggang sering mengeluarkan B12 yang berlebihan, memberikan air kencing berwarna kuning terang. Walau bagaimanapun, sesetengah orang mengalami kerap membuang air kecil, loya, muntah, keletihan, sakit kepala, dan kelemahan otot.

Kami terkenal sebagai salah satu pengeluar dan pembekal vitamin b terkemuka di China. Sila yakin untuk membeli atau memborong vitamin b berkualiti tinggi pukal untuk dijual di sini dari kilang kami. Perkhidmatan yang baik dan harga yang kompetitif disediakan.